لباس ورزشی شرافیت·۴ سال پیشفواید سرد و گرم کردن بدن قبل از بدنسازیگرم کردن بدن هر دو نقش موثر و مهمی را قبل از بدنسازی ایفا میکنند. اما گرم کردن بدن برای انجام فعالیتهای شدید بیشتر از سردکردن بدن نقش د…